90kg waga, ponad 2 lata regularnych treningow. 3.9 obwod ramienia. bo z tego co piszą na forum to nitro tylko porcje przed treningiem. porcja ma 15g a jest tego 1100g to cos nie tak. znowu jak bede dawkowal jak poleca producent to nie bedzie sie zgadzala ilosc kreatyny bo przeciez do tego jeszcze cm3
[...] ze dobierze odpowiedniej jakosci skladniki. Endotest, jest naprawde super. Wlasnie kupilem nastepne 6 opakowan. Daje czadu, choc muisz zwrocic uwage, ze mam juz 34 lata i niejeden cykl za soba Jesli juz wybierac, pomiedzy ZMA a Tribulusem, to dla takiego mlodzienca jak ty, tak jak przedmowcy stanowczo polecalbym ZMA, duzo snu i [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 90/196 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Aakg, gainery, białka, 2x kretka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 -rok temu -100 tabl. metanabolu 8. TRENING:na mase 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, poprawienie obwodu reki 10. OSTATNI [...]
Coś mi się zepsuło jak dodawałem i dodało tlyko 3 pierwsze wytyczne. Teraz już nie widze opcji dodania ankiety. A co do monotoniczności stosowałem już taką przez 2 lata ze zmianami mięsa na indyka lub ew wolowine i pasuje mi bo jest wygodna a mi nie brzydnie. Dlaczego wywalić musli ? te same makrosy co owsianka ale duzo bardziej zjadliwe i [...]
Może po prostu brakuje masy mięśniowej Twojej klatce? Traktuj klatkę całościowo,uzbrój się w cierpliwość i przy stażu 3/4 lata możesz zacząć łatać braki.
1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie minicut 2100kcal -białko: 25% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg siłowy i 2 razy cardio rower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Ksiegowym nie jestem, ale jakbym zgadywal, to bym nie pisał Faktycznie cos mi zaczyna niemrawo switac w glowie, ze byly podrobki EC a przynajmniej o nich slyszalem jakies lata temu...
Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 66 Staż na siłowni: 4 lata Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy prop solo Cel cyklu: masa, rzeźba Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Nie mam obliczone w gramach wszystkiego, ale staram się spożywać dużo białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Na noc zawsze kazeina, rano wpc, po treningu bulk 50/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Ja może z innej beczki nie dawaj na clenu , na pct , on nie działa na kortyzol , a go wręcz podbija . Ja kiedyś posłuchałej tej metody lata temu i spadki miałem większe nie mówiąć o fatalnym samopoczuciu nerwowości, na pct niż przed cyklem. Dla mnie to on podbija , kortyzol, nie zmniejsza go . Daj zwykłą kreatynę mono jak w tym okresie co [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 122 5.STAZ NA SILOWNI: ok.1 lata 6.DIETA :nie mam 8.TRENING: masówka i siła 9.CEL CYKLU: czysta masa i siła 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek-22 3) waga/wzrost-188 4) staż treningowy-ok 4 lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyny garniery glutamina itd. 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic 9) ilość [...]
to zobaczysz za 2 lata ich i Siebie będziesz silny zdrowy i gotowy na cykl, a z nich wszystko zejdzie i bedą jak emeryci.pozdro gratuluje rozumu,sory za nerwy
gdzies to wyczytal albo kto Ci bajek naopowiadal dobra dieta dobry trening 2 lata i jest za***is... tylko jak sie ktos nie opierd... a w tych 2 latach zrobisz ze 3 cykle na samej krecie przynajmniej bo mozna i wiecej zrobic cyklow a to nie sa koksy to sa odzywki nawet przez 1rok mozna zrobic duzo
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21lat 3) waga/wzrost 88kg/185cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna aakg gainer thermo speed i bcaa aktualnie 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed aktualnie 8) suplement [...]
Chłopak ma 12 lat. Słuchaj małolat, narazie graj sobie z kolegami w piłke a zaczniesz ćwiczyć gdzieś za 2-3lata do tego czasu możesz uprawiać biegi, grać w piłe a najlepiej gdybyś się zapisał gdzieś na zapasy, karate obojętnie. Zobaczysz, że to Ci się będzie opłacało, do tego czasu co pujdziesz na siłownie już będziesz miał kondycje, będziesz miał [...]
